Cum sa slabesti repede si sanatos dupa o metoda greceasca

Slăbire pentru femei - fără pâine și zahărAi auzit de Ikaria?

Este o insulă grecească ai cărei locuitori au obiceiul să traiască foarte mult.

Atat de mult încât National Geographic a început să finanțeze un studiu care să descopere de ce se întâmplă asta acolo.

De-asemenea, oamenii de acolo sunt activi până la o vârstă înaintată și nu au probleme legate de greutate.

În fine, ca mulți dintre greci, cei din Ikaria au obiceiul să doarmă mult, să mănânce bine, să se bucure de-un aer tare curat.

Apoi, obișnuiesc să bea o apă tare bună, sa aibă vinul propriu mereu la îndemână și să bea un ceai aparte.

Asta cu ceaiul nu e valabilă peste tot în Grecia, dar acolo e.

În rest, se bea lapte de capră, se consumă ulei de măsline, pește, carne, fructe, legume si puține făinoase.

Da, puține.

De altfel, la mine în familie, când o femeie vrea să slabească pentru a intra în vreo rochie anume, singura dietă pe care-o ține presupune renunțarea la pâine și la zahăr.

Și la orice făinoase.

Și la orice are la bază cereale.

În rest, se mănancă la fel.

Chiar aș putea spune că atunci când renunți la făinoase și zahăr, în mod evident poți mânca mult mai mult fără sa ai probleme.

Fără pâine, te „tragi” la față

Mătușa mea, Elefteria, spunea că dacă vrei să renunți la „două bucăți de obraji, trebuie să renunți la pâine”.

Adică, mai pe românește, primul efect rapid al renunțării la făinoase este că nu mai ai fața pufoasă, umflată.

Cumva, la nivelul feței pari c-ai fi slabit.

Motivul este că nu mai reții apa în exces la nivelul țesuturilor din zona feței.

Sigur, nu mai reții apă exces în mai multe zone ale corpului, dar la față se vede instant.

E și firesc să se întâmple așa de vreme ce fiecare gram de carbohidrați obișnuiește să tragă după el 4 grame de apă.

Prin urmare, dacă ești o tipă mai bucălată la față, verifică spusele mele.

3 zile fără făinoase și zahăr n-au omorât pe nimeni dacă medicul n-a spus altceva.

În schimb, un ten luminos și elastic în mod natural poate omorî metaforic anumiți bărbați.

Fără pâine și zahăr slăbesti zdravăn

În fine, după aproximativ o săptămână fără făinoase și zahăr, vei observa c-ai slăbit.

Unele femei slăbesc mai mult, altele mai puțin.

Totuși, oricine este obișnuit să mănânce zilnic pâine și dulciuri va slăbi când le elimină din dietă timp de-o săptămână.

Mai mult, în paralel, se mai petrec două fenomene interesante:

  • gustul mâncărurilor devine mai intens după ce elimini pâinea și zahărul.Adică îți vor plăcea mai mult. De asemenea, pentru că o bună parte dintre mâncărurile super procesate obișnuiai să le mănânci cu pâine, vei renunța de bună voie la ele.
  • nu-ți va mai fi foame așa cum îți era în trecut. Lipsa făinoaselor și a zahărului va însemna o reglare a nivelului de insulină din sânge, iar foamea se va instala lent, treptat. Nu vei mai avea impresia că leșini dacă nu mănânci rapid ceva și te vei sătura cu un volum mai mic de mâncare decât anterior.

De aici încolo, lucrurile depind de tine.

Orientativ, îti pot spune că o luna fără aceste produse înseamnă aproape sigur o scădere masivă în greutate.

Mai ales dacă ai exces serios de țesut adipos.

   

Abonează-te și primești ponturi la care doar abonatele au acces! Mail-uri zilnic, fără SPAM, fără pierdere de vreme.