Doua probleme majore par sa loveasca orice om dornic sa-si utilizeze cu folos timpul.
In primul rand este incapacitatea aproape fiziologica de a trece la actiune, caracterizata in primul rand prin tendinta de-a amana la nesfarsit lucrurile.
In al doilea rand este incapacitatea de-a continua un proiect inceput sau de-a-l duce la capat daca este vorba de un proiect cu o limita de rezolvare
Confucius spunea ca “orice calatorie de 1000 de mile incepe cu un singur pas” tocmai pentru a sublinia importanta trecerii efective la actiune.
Ulterior, diversi experti in productivitate au propus “schema maruntirii” pentru ca omul sa nu mai fie coplesit de imensitatea unui proiect.
Astfel, conform acestora, orice proiect de amploare ar trebui impartit in subproiecte, iar atentia ar trebui indreptata spre rezolvarea consecutiva acestora.
Subproiectele ar fi mai mici, deci mai putin infricosatoare din perspectiva volumului de munca necesar pentru ducerea la capat.
Aceasta idee se regaseste la randul sau intr-o zicala: “Cum se mananca un elefant? Inghititura cu inghititura”.
Microactiunile care inghit elefanti
Recent, am mai gasit o “schema de actiune” care, conform celor care au analizat-o si a celor care au aplicat-o ar fi extrem, extrem de puternica.
Totul se invarte in jurul ideii de “microactiune” si are marele avantaj ca nu solicita nici o putere de vointa deosebita, nici o disciplina de fier ulterior.
Microactiunile sunt actiuni marunte facute intr-o anumita directie. Sunt atat de putin solicitante incat nu putini sunt cei care au senzatia ca ar fi inutile sau nu vor putea determina intr-un timp scurt schimbari extraordinare.
Concret, daca iti propui sa faci zilnic exercitii fizice, conform teoriei “microactiunii” nu trebuie sa te apuci din prima zi sa faci 100 de genuflexiuni, 50 de flotari si 30 de minute de aerobic.
Asta ar presupune sa incerci sa “mananci” elefantul dintr-o singura inghititura.
Tot ce ai de facut este sa incepi cu o microactiune. Asta poate insemna sa faci azi 5 genuflexiuni, 3 flotari si 1 minut de aerobic.
Totul este atat de usor incat nu ai de ce sa te sperii. Poti sa le faci fara sa ti se ridice pulsul.
Singurul tau angajament este ca si a doua zi sa faci acelasi lucru. Si a trei a zis. Si a patra zi..
De la nimic la obiceiuri sanatoase
Intr-una dintre aceste zile vei vedea ca se intampla un lucru cu adevarat special: iti vei dori sa maresti numarul de repetitii executate.
Iti vei dori acest lucru aproape reflex, dintr-o dorinta cu adevarat interna, fara sa simti cresterea aceasta ca pe un efort neplacut.
Vei trece usor, fara nicio retinere, la un numar superior de repetitii. Astfel in zilele care vor urma vei face sedinte de pregatire cu intensitate placuta, dar care la inceputuri ar fi insemnat o corvoada.
Aceasta filozofie poate fi aplicata in privinta oricarei sarcini, oricarui proiect, nu exista limite sau retineri.
Iar partea cea mai placuta apare dupa aproximativ 30 de zile, cand ceea ce tu faci cu multa lejeritate devine un obicei care iti va intra suficient de bine pe sub piele incat nu vei renunta prea usor la el.
Aboneaza-te prin E-mail sau prin RSS si vei afla instant ce se publica nou pe blogul Fii femeie!
Articole asemanatoare
